• Thông báo giữa trang GIAO HÀNG MIỄN PHÍ
     
  • Thông báo giữa trang THỜI GIAN LINH HOẠT
  • Thông báo giữa trang HÀNG CHÍNH HÃNG
  • Thông báo giữa trang HỖ TRỢ 24/7

Tìm hiểu nhu cầu nước của cơ thể hàng ngày bao nhiêu !

tìm hiểu nhu cầu nước của cơ thể hàng ngày bao nhiêu 

>>>> chúng ta ai cũng biết nước là yếu tố không thể thiếu đối với sự sống con người, nhưng nhu cầu nước của cơ thể bao nhiêu là đủ, bao nhiêu là thừa hoặc thiếu, thì có lẽ vẫn còn nhiều người chưa tìm hiểu. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin về nhu cầu nước của cơ thể để bạn đọc tham khảo.

Tìm hiểu nhu cầu nước của cơ thể hàng ngày bao nhiêu !

Nội dung bài viết gồm:

Một số vai trò quan trọng của nước đối với cơ thể

Nước đóng vai trò là chất bôi trơn

Nước giúp ổn định thân nhiệt

Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể

Các chất dinh dưỡng được vận chuyển trơn tru nhờ nước

Nước là thành phần quan trọng của não bộ

Một số vai trò quan trọng của nước đối với cơ thể

>>> trong cơ thể người, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. Nước trong cơ thể tồn tại ở hai dạng: nước trong tế bào và nước ngoài tế bào. Nước ngoài tế bào có ở huyết tương máu, dịch limpho, nước bọt... Huyết tương chiếm khoảng 20% lượng dịch ngoài tế bào của cơ thể từ 3-4 lít.

Nước đóng vai trò là chất bôi trơn

>>>> quá trình tiêu hóa và gần như tất cả các quá trình khác trong cơ thể đều cần có nước để bôi trơn. Nước tạo điều kiện cho việc nhai và nuốt, đảm bảo thực phẩm sẽ dễ dàng trượt xuống thực quản. Nước cũng giúp bôi trơn các khớp xương và sụn, để chúng ta di chuyển dễ dàng hơn. Khi mất nước, các khớp, sụn không được bôi trơn có thể gây đau đầu gối, đau lưng, kho khăn trong việc co duỗi, nặng có thể dẫn đến tổn thương, viêm khớp. Nước còn giúp bôi trơn nhãn cầu, nhãn cầu được nước bôi trơn thì mới khỏe mạnh và làm việc hiệu quả.

Nước giúp ổn định thân nhiệt

Cơ thể kiểm soát nhiệt độ thông qua các tuyến mồ hôi dưới da. Khi cơ thể nóng lên, nước trong tuyến mồ hôi dưới da sẽ bay hơi và tạo ra hiệu ứng làm mát. Máu cũng được chuyển vào khu vực gần bề mặt dưới da, nơi có thể làm lạnh và sau đó quay trở lại vào trong cơ thể. Khi cơ thể cảm thấy lạnh, da sẽ duy trì nhiệt độ cơ thể về mức thích hợp.

Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể

>>> độc tố trong cơ thể sẽ được nước đào thải qua đường nước tiểu và đường mồ hôi. Khi đi tiểu nước giúp thải độc ra ngoài một cách nhanh chóng trước khi nó trở nên độc hại cho cơ thể. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ nước thì các chất độc không được nước đào thải ra ngoài, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể và có thể gây ra đau đầu, nhiễm độc sinh ra bệnh tật. Uống đủ nước sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho thận và gan trong quá trình bài tiết, thải độc.

Các chất dinh dưỡng được vận chuyển trơn tru nhờ nước

>>>> trong máu có khoảng 83% là nước và nó giúp mang chất dinh dưỡng cùng với oxy đi khắp cơ thể. Các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được chia nhỏ trong hệ tiêu hóa và được hòa tan trong nước. Nước tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng có thể đi qua các mao mạch trong thành ruột vào máu và hệ tuần hoàn, nơi các chất dinh dưỡng và oxy có thể phân phối khắp cơ thể.

Nước là thành phần quan trọng của não bộ

>>>> nước là thành phần quan trọng cấu tạo nên não bộ, hơn 80% tế bào não là nước. khi cơ thể thiếu nước, não sẽ chủ động rút nước từ các cơ quan để nuôi mình, khi đó, bạn sẽ cảm thấy khát nước, thậm chí nếu thiếu nước trầm trọng, bạn có thể sẽ bị ngất. Do đó, để cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, cần cung cấp đủ nước để não không rơi vào trạng thái thiếu nước.

HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC PHỤC VỤ TỐT NHẤT

HUỲNH PHÁT – NƠI ĐẶT NIỀM TIN CHO CUỘC SỐNG CỦA BẠN VÀ GIA ĐÌNH.

>>>> nhu cầu nước của cơ thể là bao nhiêu 

Tìm hiểu nhu cầu nước của cơ thể hàng ngày bao nhiêu !


NƯỚC KHOÁNG LAVIE

Chúng tôi là nhà cung cấp các sản phẩm nước uống Lavie hàng đầu tại Việt Nam

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ PHÁT TRIỂN HUỲNH PHÁT

Địa chỉ:  72/23/11 Đường Số 30, P6, Q. Gò Vấp

Thông tin cuối websiteHotline: 0937 053 114 - (028). 66 591 591

Mail: huynhphatwater@gmail.com

Website : https://lavievietnam.com.vn/

https://lavie.com.vn/

https://hupha.net/

Kết nối với chúng tôi